「高齢者体操教室」開催します

お知らせ

4月以降のスケジュール更新しました

 
皆さんこんにちは。相模原市橋本駅徒歩7分。パーソナルトレーニングジム「たなとれ倶楽部」です。
 

4月からの変更点は以下の通りです。
 

椅子に座ったままできる運動から軽く立ち上がる運動、上半身・下半身、まんべんなく動かせるプログラムになります。
準備運動・整理体操・休憩を途中に挟み実動時間は約30分ほどです。
 

音楽に合わせたボクシングエクササイズを行った後、ミット打ちが楽しめます。
ストレスの発散にも大変効果的なクラスです。
 
その他プログラムも、ますます盛り上げていきたいと思います!
 

 
ご参加・ご予約お待ちしております!

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