「高齢者体操教室」開催します
4月以降のスケジュール更新しました
皆さんこんにちは。相模原市橋本駅徒歩7分。パーソナルトレーニングジム「たなとれ倶楽部」です。
4月からの変更点は以下の通りです。
１、毎週水曜日 13：00～13：45
「高齢者体操教室」を始めます。
椅子に座ったままできる運動から軽く立ち上がる運動、上半身・下半身、まんべんなく動かせるプログラムになります。
準備運動・整理体操・休憩を途中に挟み実動時間は約30分ほどです。
２、ボクシングレッスン内容変更
今までやってきたシェイプボクシングから、名前が「ミュージックリズムボクシング」へ名称変更します。
音楽に合わせたボクシングエクササイズを行った後、ミット打ちが楽しめます。
ストレスの発散にも大変効果的なクラスです。
その他プログラムも、ますます盛り上げていきたいと思います！
ご参加・ご予約お待ちしております！