パーソナル（筋力トレーニング）
「加圧×個別プログラム×メンタルケア」
たなとれ式で挫折知らず！
パーソナルトレーニング
指導者一名に対してお客様も一名で行うトレーニングで、準備運動からトレーニング全般、整理体操まで完全にお手伝いします。
全員が同じことを行うのではなく、オーダーメイドであなただけのトレーニングプログラムを作成いたします。
一言で「ダイエット」と言っても、その人の生活リズムや食生活、体質によって、効果の出やすい物、出にくい物があります。過去にダイエットなどで失敗したことがある方は、自分に合っていない方法だったのかもしれません。
食事、筋肉の事、競技力向上、痛みの改善運動など、人それぞれ「気になること」は違います。
■脚を細くしたいですか？
■お尻を引き締めたいですか？
■お腹の脂肪を取りたいですか？
■二の腕を引き締めたいのでしょうか？
■お顔を小さくしたいのでしょうか？
■それともムキムキになりたいですか？
「痩せたい」「筋肉をつけたい」と考えたときにあなたが一番したかったことはどれでしょうか？
なりたい自分の姿は見えたでしょうか？
あなたに一番合った運動や生活の指導していく。
それがパーソナルトレーニングです！！
気持ちが負けそうになった時は、パーソナルトレーナーが納得いくまで何度でもお話を聞いて、成功できるようにお手伝いいたします！
「筋トレが初めて」という方にこそ「個人指導」はお勧めです！
セミパーソナルトレーニング
一対一でのトレーニングはちょっと…という方にお勧めのセミパーソナルトレーニング、お友達やご夫婦での参加が可能です。
トレーナー一名に対してお客様が２、３名まで対応が可能です。
興味はあるけれど、一人で行く勇気がない…という方はまずは試しにセミパーソナルを受けるのも良いと思います。
全てのパーソナルトレーニングに
加圧（BFR）トレーニングをつけることが出来ます！
指導は完全個人指導！
あなたの目標に合わせたプログラミングをします。
加圧トレーニングは入れても、また無しでも、どちらでも可能です！
ご注意点（お客様の安全のために）
現在疾患等があり、医師の治療を受けている、また直近まで受けていたという方は実施前に運動の可否をかかりつけの医師にご相談ください。
初回カウンセリングについて。
パーソナル・ＢＦＲメニューについて、初めてトレーニングの時必ずカウンセリングを行います。（30分お話・実動30分くらいが初回の運動になります）
トレーニングの目標、既往歴、悩み、食事のこと、運動歴などを聞きます。皆様からの質問でも良いです。それらに合わせてトレーニングメニューなど作成します。
※反社会勢力に与している方、またそれに準ずる方、暴力的な方や、真面目にトレーニングに向かう姿勢のない誹謗中傷型の方の指導はお断りすることがあります。
料金詳細
パーソナルトレーニング他、料金詳細はこちら
遅い時間までトレーニング出来ます！
仕事で帰りが遅くなる日も安心！
24時終了分までご予約いただけます！（最終23:00スタートが可能！）
ダイエットの失敗を、もう仕事のせいにしないですみますよ！！
