様々なグループレッスン
グループレッスンとは?
ボクシングエクササイズ、健康体操では、有酸素運動で脂肪燃焼効果が期待できます!
ストレッチ・体幹トレーニングのクラスはこれから始めて運動をする方でも安心してご参加いただける内容です。
現在新型コロナウイルス対策として定員を 5 名とさせていただいております。
小さなお子様がいらっしゃる場合など、ベビーサークルの使用なども可能です。詳細はお問い合わせください。
大人向けグループレッスン
初めての方でも参加できる内容です。健康体操教室
椅子に座って行う運動から、立って行うものまで、参加者に合わせて運動します。上半身・下半身、まんべんなく全身の筋肉を使います。
準備運動・整理体操・休憩を挟みながら実施します。フラダンスの動きを取り入れた緩やかな体操など、誰でも出来る楽しいクラスです。
セルフケアマッサージ（感染症対策の為、一時休止中）
軽い運動で体を温め、自分で自分の体をマッサージします。自分の体を自分で調整していくクラスです。月毎にテーマを変えて全身にアプローチしていきます。
くびれる呼吸法（感染症対策の為、一時休止中）
腹式呼吸、出来ますか?このクラスでは呼吸をするための筋肉をたくさん使います。汗もたくさん出てきます。
深い呼吸で気分すっきり、おなか回りもスッキリです!
フロア体幹ストレッチ
頸から足の付け根まで、体幹を意識して行うストレッチ。講師がフラダンスやバレエで身に着けたノウハウを教えています！体が硬い人ははじめは大変ですが、半年後が楽しみになるクラスです。
ミュージックリズムボクシング
音楽に合わせてボクシングのパンチや防御動作を取り入れた有酸素運動クラス。
キックやジャンプはありません。 初めての人から激しさを求める人までどなたでもウェルカム!
有酸素運動の後にはミット打ちを行うことが出来ます。引き締め効果やストレスの発散に大変効果的です!
スケジュール
昼間の部
火曜・木曜・金曜
14:00 ~ 14:30
夜の部
水曜
19:20 ~ 20:45
小さなお子様がいらっしゃる場合など、ベビーサークルの使用なども可能です。詳細はお問い合わせください
料金表 ( 税込み )
フィットネス会員の方はお申込みの回数分レッスンに参加できます。
参加の曜日は開催日程内で自由にお選びいただけます『要予約』
各回定員 4 名です。4 名超過の場合キャンセル待ち予約がご利用いただけます。
※「パーソナルトレーニング会員 月 8 回会員」の方は、月 8 回のグループレッスンにもご参加いただけます。
※「パーソナルトレーニング会員 通い放題プラン」の方は、月に何度でも、全てのグループレッスンにもご参加いただけます。
※新型コロナウィルス感染防止対策として、現在、全レッスンの定員を 4名までとしております。予めご了承ください。
『お申込み・キャンセル・返金ルールについて』
レッスンは月 4 回。5 週目はお休みとなります。
ただし、5 週目のレッスン参加希望者が 2 名以上いた場合、都度料金 2,200 円で開催することも可能です。
各講座毎にお申し込み下さい。
各回定員は4名です。
毎月 30 日前から翌月分レッスンの受付が行えます。
ホームページから、もしくは来店時にお申し込みください。
一度にお申込みいただけるレッスンの参加回数は 2 回です。
(例:1 月 1 日に 2 本のレッスンに参加 終了後、1 月 3 日のレッスンに予約可能) お申し込みは先着順となります。
定員を超えた場合、キャンセル待ちとなります。
お申込みについて
「レッスン体験」について
全てのクラスで体験レッスンが可能です。
体験参加 税込み 1000 円 「3 本までお試し可能」
(初めて参加の方に限る (1 つのクラスの体験は一回のみとなります)にてご参加いただけます)
※新型コロナウィルス感染防止対策として、現在、全レッスンの定員を 4名までとしております。予めご了承ください。
オンラインレッスン始めました (2020 年 6 月~ )
ご自宅に居ながら参加できるオンラインレッスンも始めました
自宅に居ながら参加なので、終了後すぐにシャワーを浴びることが出来るのも魅力です!
