お知らせ・NEWS
- 《重要》電話でのお問い合わせについて（2021年04月29日）
- 《重要》メールでのお問合せ・申込について（2021年04月29日）
- 2024年 夏季休館のお知らせ（2024年08月14日）
- 当ジムがパーソナルジムおすすめ.com で紹介されました！（2024年06月10日）
- 年末年始休館日について（2023～2024）（2023年12月29日）
- 夏季休館日について（2023年08月12日）
- 2023年ゴールデンウィーク中の営業時間について（2023年04月29日）
コロナ対策について
皆様に安心してご来館いただけるよう徹底した感染予防対策を行っています
完全予約制
レッスン時でも最大5名まで!(講師を入れて最大空間人数 6 名)
徹底した換気
入れ替わりのタイミングでは換気・マシンの清掃等徹底しております。 また運動しながらでも換気が出来るようにしています。
除菌水の常時館内噴霧・湿度の管理
営業中は「次亜塩素酸水」を常時噴霧し、館内を除菌しております。また、館内の湿度はウイルスが活動しにくいとされ、且つ運動がしやすい 40 ~ 50%に設定しております。
完全予約マスクの着用・手指の消毒
来館時・運動時のマスク着用、来館時の手指消毒をお願いしております。
徹底した機材・ロッカーの消毒
一人使用につき一回必ず消毒しております。
飛沫感染フィルター設置
カウンセリングや会計時など、顔が近くなる場面では「飛沫防止パネル」を設置しております。また、現金の受け渡し時はコイントレーを使用させていただきます。
こんなお悩みありませんか?
- 「お尻」を美しく引き締めてかっこいい後ろ姿になりたい
- 「おなか」の脂肪を落として、10年前に買った洋服を着たい
- 自分の「あし」が太すぎる...脚線美に不満がある
- フィットネスクラブに通っている(いた)けど痩せない
- 一人だと何をやって良いのかわからない
- 一人だと手を抜いたり、サボってしまう
- 「髪のパサつき」「白髪」が増えた
- 「シワ」や「弛み」など肌の悩みがある
たなとれ式パーソナルトレーニング
皆さんが「出来る」トレーニングで、結果を達成出来るようにサポートします。
ダイエット応援団にお任せください!
たなとれ式パーソナルトレーニングの 4 つの特徴
トレーニングメニューに無料で加圧(BFR)トレーニングをお付けします!
加圧トレーニングとは、専用のベルトを使用し、血流を制限するトレーニングです。
加圧により血流を制限すると、筋肉に酸素があまり行かなくなり、成長ホルモンを出す乳酸がより多く発生しま す。なんと、その量、最大 220 倍!
成長ホルモンが増えることで、身体の修復力・再生力がアップ!
「疲労回復・健康維持」に役立つほか
「脂肪燃焼、コラーゲンの合成、筋力アップ」など、ダイエットやアンチエイジングに効果があります
もっと知りたい!加圧(BFR)トレーニング!
トレーナー 山本義徳
ボディビルダーであり、ダルビッシュ有 選手を始めとするトップアスリートを指導する日本を代表するトレーナー BFRトレーニング協会顧問
目的や身体の状態に合わせて個別にトレーニングメニューを作成します。
「膝」や「腰」の状態や「治療後の疾患」などがある方はカウンセリング時に遠慮なくお知らせください。
無理なく楽しく続けられるように、個々に合わせてトレーニングを提供します。
動画サイトを見ながら運動していて「私には合わないな」と思ったことはありませんか?
パーソナルトレーニングなら、効果の出ない「無駄なトレーニング」をさせる事はありません!
また、「今、どこに効いているのか」を脳でも理解しながら、効果的にトレーニング出来ます。
教育心理学を活かしたメンタルケアで褒め伸ばし!
設定した目標をクリアすると、どんどん自信がついてきます。
身体の健康はもちろんですが、「同僚に(同性の)痩せたと言われた」「気持ちが前向きになった!」「やる気が 出た!」というように、心の健康増進にも役立ちます。
大人になると褒められる機会も減りますが、そんな皆さんが明るい気持ちで目標を達成できるよう徹底サポート 致します!
ダイエット応援団にお任せください!
ご夫婦で」「同僚と」「チームの仲間で」トレーニングしたい方は「セミパーソナルトレーニング」も可能です
「先生1人に、生徒が 2 人」
ミニマムなグループで行うトレーニングです。奥さんはダイエット・旦那さんはパワーアップというように、夫婦で違うトレーニングメニューを作ることも出来ます。
(最大 4 名まで可能です。3 名以上をご検討の場合、料金はお問い合わせください)
短期集中ダイエット
毎月 3 名 限定!!
「結婚式・卒業式・成人式」
「健康診断」「大事な会議」
「この日にち」までに絶対に痩せたい!
「この日までに」絶対引き締めておかなくてはいけない!など
とにかく、目標の期限までに体型改善しなければならない!
誰かを見返してやりたい!!!
そんな強い想いがあるのならば
短期集中ダイエットコースを利用ください!
※効果には個人差があります
運動指導(来館・自宅)・メールでの食事アドバイス・サプリメントプレゼントなど
徹底した 2 か月(or3 か月)で「濃いダイエット」を行います
フィットネス会員コース
ダイエットに効果的な有酸素運動
トレーニング時の動きやすさを増すストレッチクラス
体幹トレーニングなど
一クラス 5 名までの少人数レッスンもご用意(講師を入れて空間最大 6 名)
「フィットネス会員」は「グループレッスンのみ」ご参加の方のコースです
※「月 8 回 会員」「通い放題会員」の方は所定の回数グループレッスンにご参加いただけます
料金一覧(税込)
全てのコースで残回数の翌月繰り越しは出来ません。
全てのパーソナルトレーニングメニューにBFR(加圧トレーニング)をつけることが出来ます
月会費プラン
( 毎月 27 日 指定口座より引落し )
※1. 通常より 20% 以上お得
※2. 月 12 回来館の場合 40% 以上お得
※1. 通常より 10% お得
※2. 通常より 20% 以上お得
※3. 月 12 回来館の場合 40% 以上お得
※4. 一度にお取り頂ける予約の数は 3 回とさせていただきます ( 例:参加日 +2 日予約 )
※1. オンラインレッスンを除きます
特別メニュー
(月会費ではありません。都度払いメニューです。)
サービスメニュー
(月会費ではありません。都度払いメニューです。)
※オンラインレッスンの支払いは来館払い・ペイパルでの支払いとさせていただきます
入会時に必要な物
・本人確認書(運転免許証など)
・口座番号のわかるものと印鑑
・初回費用(体験終了時)
入会金+「当月会費(入会日により日割り計算)or 参加回数分実費」+翌月会費
「日割り計算方法 (月額利用料金 × 利用可能日数)÷ 当月営業日)」
3 か月目以降の月会費より口座引き落としとなります
月額コース回数の半分まで、当日、時間直前のキャンセルも可能です
(開始 7 時間前までのキャンセルは回数消費なくキャンセル可能です)
会議が長引いて参加できない、子供が熱を出した等、不測の事態でも安心です
(月 4 コースの場合 2 回まで当日キャンセル可 (3 回目以降一回分回数消費)
(月 8 コースの場合 4 回まで当日キャンセル可 (5 回目以降一回分回数消費)
残回数を翌月に繰り越すことは出来ません
体験者インタビュー
石井さま / 女性
学生アルバイトに指導されるジムに疑問を 感じ、パーソナルを受けてみることに。「たなとれ」は、カウンセリングがとても丁寧でスグに決めました。半年で 10kg 以上! スゴク痩せました!
Mさま / 女性
ネットで「加圧」で検索し、パーソナルで、安全に行えそうだったので、すぐに申し込みしました。個別に気になっているところのメニューを作ってくださるので、やる気 になります!
トレーナー紹介
田中勝明(たなか まさあき)
元・劇団四季団員が指導!
トレーニング応援団団長の田中です!一人で失敗したのなら、まずは相談してください!!
二人三脚であなたの目標を達成させます!
【保有資格】
全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
日本ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
BFR トレーニング協会認定 BFR トレーナー
ダイエット&ビューティスペシャリスト
健康運動実践指導者(健康・体力づくり事業財団)他多数
お店からのメッセージ
働く女性を応援!
仕事で帰りが遅くなる日もパーソナルトレーニングを受けることが出来ます!!
たなとれ倶楽部は駅から徒歩 5 分
遅い時間までトレーニング可能です(24 時終了分まで)
新宿駅 21:20 京王ライナー → 21:58 橋本着
新宿駅 21:49 準特急橋本壱岐 → 22:32 橋本着
新宿駅 21:49 京王ライナー → 22:57 橋本着
