グループレッスン(旧)

様々なグループレッスン

グループレッスンとは

皆で音楽に合わせて体操したり、トレーニングします

ボクシングエクササイズ、健康体操では、有酸素運動で脂肪燃焼効果が期待できます!

ストレッチ・体幹トレーニングのクラスはこれから始めて運動をする方でも安心してご参加いただける内容です。

現在新型コロナウイルス対策として定員を5名とさせていただいております

小さなお子様がいらっしゃる場合など、ベビーサークルの使用なども可能です。詳細はお問い合わせください

大人向けグループレッスン

初めての方でも参加できる内容です

健康体操教室
椅子に座って行う運動から、立って行うものまで、参加者に合わせて運動します。上半身・下半身、まんべんなく全身の筋肉を使います。
準備運動・整理体操・休憩を挟みながら実施します
セルフケアマッサージ
軽い運動で体を温め、自分で自分の体をマッサージします。自分の体を自分で調整していくクラスです。月毎にテーマを変えて全身にアプローチしていきます。
くびれる呼吸法
腹式呼吸、出来ますか?このクラスでは呼吸をするための筋肉をたくさん使います。汗もたくさん出てきます。深い呼吸で気分すっきり、おなか回りもスッキリです!
フロア体幹ストレッチ
頸から足の付け根まで、体幹を意識して行うストレッチ。体が硬い人ははじめは大変ですが、半年後が楽しみになるクラスです。
ミュージックリズムボクシング
音楽に合わせてボクシングのパンチや防御動作を取り入れた有酸素運動クラス。キックやジャンプはありません。初めての人から激しさを求める人までどなたでもウェルカム!
有酸素運動の後にはミット打ちを行うことが出来ます。引き締め効果やストレスの発散に大変効果的です!

ミュージックリズムボクシング

スケジュール

健康体操教室

昼間の部
火曜・水曜・金曜・土曜
  14:00~15:15(土曜日のみ14:00~14:30) 



夜の部
水曜 
19:20~20:45


スケジュール・レッスン内容の詳細はこちらから

グループレッスンダンスヨガバレエボクササイズストレッチ呼吸法と子供のダンスバレエ教室
小さなお子様がいらっしゃる場合など、ベビーサークルの使用なども可能です。詳細はお問い合わせください

料金表

フィットネス会員の方はお申込みの回数分レッスンに参加できます

参加の曜日は開催日程内で自由にお選びいただけます『要予約』

各回定員5名です。5名超過の場合キャンセル待ち予約がご利用いただけます

フィットネス会員 月会費(税込) 利用回数
フィットネス会員 月4回 8,800円 月4回
フィットネス会員 月8回 11,000円 月8回

※「パーソナルトレーニング会員 月8回会員」の方は、月8回のグループレッスンにもご参加いただけます。 

※「パーソナルトレーニング会員 通い放題プラン」の方は、月に何度でも、全てのグループレッスンにもご参加いただけます。 

※新型コロナウィルス感染防止対策として、現在、全レッスンの定員を5名までとしております。予めご了承ください

『お申込み・キャンセル・返金ルールについて』

レッスンは月4回。5週目はお休みとなります。
ただし、5週目のレッスン参加希望者が2名以上いた場合、都度料金2,200円で開催することも可能です。

各講座毎にお申し込み下さい。
各回定員は5名です。
毎月30日前から翌月分レッスンの受付が行えます。ホームページから、もしくは来店時にお申し込みください。
一度にお申込みいただけるレッスンの参加回数は2回です。
(例:1月1日に2本のレッスンに参加 終了後、1月3日のレッスンに予約可能)
お申し込みは先着順となります。定員を超えた場合、キャンセル待ちとなります。

お申込みについて
・お申込みは30日前~レッスン開催日の8時間前まで受付可能です
・キャンセルはレッスン当日7時間前までのキャンセルが可能です
・開始7時間前を過ぎてのキャンセルは連絡をいただければ、「2回まで」残回数を消費せず予約変更が可能です。
・「月3回以上」の開始7時間前を過ぎてのキャンセル・また、当日の無断キャンセルは「残回数を1回分消費」させて頂きます。

・お客様都合による、お申込み回数分の消費が出来なかった場合の返金対応は致しかねます。
 ただし、店舗都合でレッスン回数が月8回開講されない場合はその限りではありません。


「レッスン体験」について
全てのクラスで体験レッスンが可能です。
体験参加 税込み1000円「3本までお試し可能」
(初めて参加の方に限る(1つのクラスの体験は一回のみとなります)にてご参加いただけます)
※新型コロナウィルス感染防止対策として、現在、全レッスンの定員を5名までとしております。予めご了承ください

オンラインレッスン始めました(2020年6月~)

ご自宅に居ながら参加できるオンラインレッスンも始めました

自宅に居ながら参加なので、終了後すぐにシャワーを浴びることが出来るのも魅力です!

オンラインレッスンの詳細(こちらから